イベント/お知らせ - スポーツプラザホウトク小田原

～皆様のご愛顧に感謝して～

　　期間　：　平成２６年１０月１６日（木）～　１１月１５日（土）

　　　　　　　　　　 　☆ご入会の方の特典☆

対象：全種別（成人会員・Jrスイミング・Jrスタジオ等）
入会金０円・初年度年会費０円・１ケ月会費０円
※Jrスタジオ２種目目半額！（スイミングと合わせてスタジオレッスンが半額になります。）

　　　　　　　　　　　　☆ご紹介者の方特典☆

☆紹介して頂いた人数分QUOカード1,000円+図書カード1,000円プレゼント！
　　　　
２名以上紹介して頂いたた方から抽選で５名
何と!!　　　　ＪＴＢ旅行券30,000円　プレゼント！！
20140926145720.doc

今日よりWEB割が始まります！
このページをプリントし持参された方またはフロントでＷＥＢページを提示された方先着３０名様まで受講料５００円引きに！！

夏のプールで最高の思い出作りを作ろう！

お友達も誘って来てね！

学校でも水泳の授業始まるよ。

申し込み先着１００名様まで、受講料￥１,０００引き
特典いっぱい・お友達もさそって・まずお電話ください！

夏休み寺子屋も、併設の保育園で実施
・お預かり中に学校の宿題のお手伝いや、報徳の様々なレッスンに１回￥５００で参加できます。

大人のサマーキャンペーン始まります

First of May キャンペーン

　　スイミングとスタジオJrレッスンに入会されるとスタジオ会費がずっと半額
　　その他プレゼントも盛りだくさん！

SSSキャンペーン

　　　夏だから思いっきりダイエット
　　　入会特典満載

５月に始まる新しいレッスンのお知らせです。

大人クラス（ご自宅近くまで送迎いたします）

①メディカルシニア

　　こんな症状ありませんか？
　　腰痛・ひざの痛み・股関節痛・糖尿病・高血圧・高コレステロール・・・・など
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　そんな方におすすめ　○　個別のプログラムを少人数のクラスで実施します。
　○　その日の体調をチェックし、カルテに記入。
　○　定期的に見直し、プログラムに反映させます。

　　　　　　　≪水中でのメリット≫

　○　浮力がある為、体重は陸上の６分の１～１０分の１になり、
　　　関節への負担が軽減され無理なく運動できます。
　○　下肢（ふくらはぎ)に水圧がかかる為、血液の戻りが良くなり、むくみの改善につながります。
　○　流れに逆らうことでインナーマッスル(体幹)が鍛えられ、バランス感覚の強化につながります。
　○　体温により低い水に入ることで体温調節機能が向上し、カゼをひきにくくなります。

　　　その他水中ならではの運動方法があります。

このような効果によりご高齢の方でも無理なく自分に合った運動をすることができます。
♥♥♥

　　　　　担当インストラクター：　　　　　　　　　川本　香織　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　公認水泳教師　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　メディカルアクアフィットネスインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　ストレス予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　内科的疾患予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　循環器系疾患予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　整形外科的疾患予防改善

　　　ご家族やお知り合いにこのような方がいらっしゃいましたら、ぜひ、ご紹介ください。
　
②メンタルボディーケアシニア

　メンタル・イメージトレーニングによる姿勢と体質の改善

　　○　個別問診票にて心と体の状態をチェックします
　　○　一人ひとりの体の傾きとゆがみをチェックし改善します
　　○　イメージトレーニングをすることで心と体を楽に動かすことを目標にします

◇今日から一日一日をキラキラ、うきうき、ドキドキ、するような人生を送ってみましょう◇　　　　

　　　　　　担当インストラクター：　　　　　長井　高　

③　マタニティーヨガクラス

　　呼吸法・ヨガに加えリラックスできるマッサージなど、体の変化に合わせてパートナーと一緒に
　プリネイタルを楽しみながら共有できるプログラム。立ち合い出産を希望されている方・出産もしっかり
　サポートしたいという方におススメです。