新着情報 - スポーツプラザホウトク小田原

学校でも水泳の授業始まるよ。

申し込み先着１００名様まで、受講料￥１,０００引き
特典いっぱい・お友達もさそって・まずお電話ください！

夏休み寺子屋も、併設の保育園で実施
・お預かり中に学校の宿題のお手伝いや、報徳の様々なレッスンに１回￥５００で参加できます。

大人のサマーキャンペーン始まります

First of May キャンペーン

　　スイミングとスタジオJrレッスンに入会されるとスタジオ会費がずっと半額
　　その他プレゼントも盛りだくさん！

SSSキャンペーン

　　　夏だから思いっきりダイエット
　　　入会特典満載

５月に始まる新しいレッスンのお知らせです。

大人クラス（ご自宅近くまで送迎いたします）

①メディカルシニア

　　こんな症状ありませんか？
　　腰痛・ひざの痛み・股関節痛・糖尿病・高血圧・高コレステロール・・・・など
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　そんな方におすすめ　○　個別のプログラムを少人数のクラスで実施します。
　○　その日の体調をチェックし、カルテに記入。
　○　定期的に見直し、プログラムに反映させます。

　　　　　　　≪水中でのメリット≫

　○　浮力がある為、体重は陸上の６分の１～１０分の１になり、
　　　関節への負担が軽減され無理なく運動できます。
　○　下肢（ふくらはぎ)に水圧がかかる為、血液の戻りが良くなり、むくみの改善につながります。
　○　流れに逆らうことでインナーマッスル(体幹)が鍛えられ、バランス感覚の強化につながります。
　○　体温により低い水に入ることで体温調節機能が向上し、カゼをひきにくくなります。

　　　その他水中ならではの運動方法があります。

このような効果によりご高齢の方でも無理なく自分に合った運動をすることができます。
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　　　　　担当インストラクター：　　　　　　　　　川本　香織　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　公認水泳教師　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○　メディカルアクアフィットネスインストラクター
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　ストレス予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　内科的疾患予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　循環器系疾患予防改善
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　整形外科的疾患予防改善

　　　ご家族やお知り合いにこのような方がいらっしゃいましたら、ぜひ、ご紹介ください。
　
②メンタルボディーケアシニア

　メンタル・イメージトレーニングによる姿勢と体質の改善

　　○　個別問診票にて心と体の状態をチェックします
　　○　一人ひとりの体の傾きとゆがみをチェックし改善します
　　○　イメージトレーニングをすることで心と体を楽に動かすことを目標にします

◇今日から一日一日をキラキラ、うきうき、ドキドキ、するような人生を送ってみましょう◇　　　　

　　　　　　担当インストラクター：　　　　　長井　高　

③　マタニティーヨガクラス

　　呼吸法・ヨガに加えリラックスできるマッサージなど、体の変化に合わせてパートナーと一緒に
　プリネイタルを楽しみながら共有できるプログラム。立ち合い出産を希望されている方・出産もしっかり
　サポートしたいという方におススメです。

　　　　　　　　　　　　　会員の皆様へ休館日プール解放のお知らせ

◎プール解放　　　　　　　　　　　会員証をフロントデスクに置いてください。
　５月１日（木）～５月２日（金）　　　　　１８：００～２０：００　　　　　（サブプール・ジャグジー・サウナ）
５月３日（土）～５月５日（月）　　　　　１２：００～１４：００　　　　　（メインプール・サブプール・ジャグジー・サウナ）

◎スタジオレッスン（１Ｆスタジオ）会員証をフロントデスクに置いてください。
※初めての方でも上級者でもご利用いただける内容です。

① 　５月２日（金）　　１０：１５～１１：１５　　　　　シンプルコンディショニングエアロ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柳先生
② 　５月５日（月）　　１４：３０～１５：３０　　　　　わいわいエアロビクス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川先生

※申し訳ありません。期間中は施設管理上１Ｆ更衣室のみのご利用とさせて頂きます。

明日よりスプリングキャンペーンが始まります！

新年度に向けて何か習い事を始めてみたい！
日頃の運動不足を解消したい！
肩や腰などの節々が痛くて運動ができない。。。

そんな方はなんでもそろっている報徳へお越しください！

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★ ４月より会費を値下げします！ ★
ＥＣＣを除く全クラスの会費を現行のままといたします！

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メディカルシニアクラス開講！
こわばりがちな身体を水中運動でリフレッシュ！(≧∇≦*)
痛みを改善していきましょう！

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ジュニアクラス限定！

水泳とスタジオを同時に受講された方限定！
会費が２種目目以降すべて半額に！！
※スタジオレッスンのみの複数受講者は対象外となります。

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土日会員・夜会員の利用枠が変更になりました！
４月より平日の夜と土日の成人プログラムが共にご利用いただけるようになりました。

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