謹賀新年！！ - 米原市山東B＆G海洋センター

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謹賀新年！！

2011年01月03日

あけましておめでとうございます。

本年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

皆様のお越し心よりお待ちしております。

年末年始の雪により施設全体が雪化粧いたしました。

寒い時期だからこそ、プールで泳ぎ強い体を作りましょう！！
水には多くの特性があり、陸上より効果的に運動することができます。
是非、プールのご利用、教室へのご参加お待ちしております。

☆水の特性☆
浮力・・・肩まで沈んだ状態だと水中での体重は約１０分の１と減少し、関節等への
　　　　　負担が極端に少なくなります。

水圧・・・腹式呼吸になり、呼吸筋を強化します。静脈の流れを良くし、心臓の働き
　　　　　が良くなります。

水温・・・熱伝導は空気中の27倍程で体温が激しく奪われ、体温を一定にする生理機
　　　　　能が働き、奪われた熱を回復するために激しくエネルギーの燃焼をします。

抵抗・・・水の密度は空気の800倍以上あり、粘性が高く重いです。自分が出した力
　　　　　に相当した付加しか得れないので、筋肉痛が少なく、無理なく筋肉を強化
　　　　　できます。

是非、山東B&G海洋センターにお越しください！！