イベント・お知らせ - 米原市山東B＆G海洋センター

スタジオプログラム紹介第３弾！

今回は、リンパストレッチのご紹介をさせて頂きます！

水曜日　１０：００～１０：４５

柔軟性、基礎代謝を高め、色々なポーズで骨盤矯正、柔軟、肩こりの解消をいたします！

講師は、森野先生が行っており、運動をしたことがない方でも安心して受けられますので、

是非この機会にご受講してみては？

スタジオプログラム紹介第２弾！

今回は、ボクシングエアロのご紹介をさせて頂きます！

火曜日　１９：１５～２０：００

夜の部唯一のスタジオプログラムとなります！

ボクシングの動きを取り入れたエアロビクスとなります！燃焼系プログラムの一つで、有酸素運動を基本とし、ストレス解消！ため込んだ脂肪もＫＯ（ノックアウト）！

４月から時間帯、曜日が変更となったばかりのプログラムですので、初めての方でも丁寧に多賀講師が指導します！

健康診断で運動不足と診断されてる方！ＢＭＩ値が高い方！このプログラムで不摂生を変えてみませんか！

男性の方！講師も男性だから恥ずかしがらずに運動始めませんか？脂肪の貯蓄を減らすチャンスです！

日頃より当施設、米原市山東Ｂ＆Ｇ海洋センターをご利用ならびにご愛好頂き誠にありがとうございます。

米原市山東Ｂ＆Ｇ海洋センターで昨年より開講したＮＯＳＳ（之守）をご紹介いたします。

火曜日　１０：００～１０：４５

ＮＯＳＳ(之守)　読み方は、「のす」と言います。

伝統的な日本舞踊の動きを取り入れたゆっくりとした動きで、体力と筋力を作るために考案された運動です。

初めての方にもわかりやすく疋田（ひきだ）講師が指導しています。

日本舞踊ときて難しそうと考えがちですが、高齢者の方にもわかりやすい動作で動き、ゆっくりとした曲調で動いていきます。高齢者介護予防の運動として考案されたプログラムとなります。

この近隣では、数少ないプログラムとなりますので、是非この春先から始めてみてはいかがでしょうか？

気になる方は、1度無料体験で受講できます！

※　受講に際して、足袋が必要となりますので宜しくお願い致します。

びーとばん(h29.5月号).pdf

びーとばん(h29.4月号).pdf