成人スタジオ - エアロビクス系
エアロ＆筋コンディショニング
音楽に合わせて全身を動かす有酸素系運動です。基礎体力の向上はもちろん、脂肪燃焼やストレス発散を目的に身体を動かすクラスです。
ステップマスター60
ステップ台を使用しての昇降運動をしながら全身を動かす有酸素系運動です。
色々なバリエーションで脂肪燃焼や基礎体力の向上を目的に身体を動かすクラスです。
はじめてエアロ
シンプルな動きから、少しチャレンジする動きまで、普段使わない筋肉を動かして、
基礎体力の向上や身体のバランスも整えていくクラスです。
はじめての有酸素系運動レッスンを参加される方にもおすすめです。
ZUMBA
ZUMBA資格を所持している専門インストラクターによる、ラテンのリズムで踊るダンスフィットネス。
独特なリズムで全身運動して汗をかくクラスで、初心者の方でも気軽に参加できるプログラムになっております。
筋力アップエアロ
有酸素系運動と無酸素系運動を融合させたクラスです。
エアロ系の全身運動を行いながら、途中でダンベルやチューブを使用して筋肉にも刺激を与える豪華なクラスです。
